grupa 3

GRUPA D Tutaj zajęcia prowadzone będą z Paniami, które są "w treningu" od pewnego czasu i mogą zunać się za dość sprawne i przystosowane do przeciążeń związanych z systematycznym treningiem. Celem będzie "szlifowanie" sylwetki, czyli redukcja DUŻEJ ilości zbędnej tkanki tłuszczowej oraz delikatna rozbudowa tkanki mięśniowej-dla zarysowania detali [...]

TUTAJ NIECO WYJAŚNIEŃ DOTYCZĄCYCH OPÓŹNIENIA A TERAZ DO RZECZY Mam przyjemość zaprosić Wszystkich chętnych do akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" EDYCJA II. Polegała ona bedzie na tym, ze przez cały rok treningowy (od września 2004 do lipca 2005) będziecie mogli znaleźć konkretne wskazówki dotyczące treningu oraz diety i suplementacji-adekwatne [...]

Terminarz: 11 czerwca 2010 16:00 RPA - Meksyk (Johannesburg) TVP 2 20:30 Urugwaj - Francja (Cape Town) TVP 1 16 czerwca 2010 20:30 RPA - Urugwaj (Pretoria) TVP 2 17 czerwca 2010 20:30 Francja - Meksyk (Polokwane) TVP 2 22 czerwca 2010 16:00 Meksyk - Urugwaj (Rustenburg) TVP Sport 16:00 Francja - RPA (Bloemfontein) TVP 2 Składy: REPUBLIKA [...]

Terminarz: 13 czerwca 2010 16:00 Serbia - Ghana (Pretoria) TVP 2 20:30 Niemcy - Australia (Durban) TVP 1 18 czerwca 2010 13:30 Niemcy - Serbia (Port Elizabeth) TVP 1 19 czerwca 2010 16:00 Ghana - Australia (Rustenburg) TVP 2 23 czerwca 2010 20:30 Ghana - Niemcy (Johannesburg) TVP 2 20:30 Australia - Serbia (Nelspruit) TVP Sport Składy: [...]

Terminarz: 12 czerwca 2010 13:30 Korea Południowa - Grecja (Port Elizabeth) TVP 1 16:00 Argentyna - Nigeria (Johannesburg) TVP 2 17 czerwca 2010 13:30 Argentyna - Korea Południowa (Johannesburg) TVP 1 16:00 Grecja - Nigeria (Bloemfontein) TVP 2 22 czerwca 2010 20:30 Nigeria - Korea Południowa (Durban) TVP Sport 20:30 Grecja - Argentyna [...]

Terminarz: 14 czerwca 2010 20:30 Włochy - Paragwaj (Cape Town) TVP 1 15 czerwca 2010 13:30 Nowa Zelandia - Słowacja (Rustenburg) TVP 1 20 czerwca 2010 13:30 Słowacja - Paragwaj (Bloemfontein) TVP 1 16:00 Włochy - Nowa Zelandia (Nelspruit) TVP 2 24 czerwca 2010 16:00 Słowacja - Włochy (Johannesburg) TVP 1 16:00 Paragwaj - Nowa Zelandia [...]

Terminarz: 12 czerwca 2010 20:30 Anglia - USA (Rustenburg) TVP 2 13 czerwca 2010 13:30 Algieria -Słowenia (Polokwane) TVP 1 18 czerwca 2010 16:00 Słowenia - USA (Johannesburg) TVP 2 20:30 Anglia - Algieria (Cape Town) TVP 1 23 czerwca 2010 16:00 Słowenia - Anglia (Port Elizabeth) TVP 1 16:00 USA - Algieria (Pretoria) TVP Sport Składy: [...]

Terminarz: 16 czerwca 2010 13:30 Honduras - Chile (Nelspruit) TVP 1 16:00 Hiszpania - Szwajcaria (Durban) TVP 2 21 czerwca 2010 16:00 Chile - Szwajcaria (Port Elizabeth) TVP 2 20:30 Hiszpania - Honduras (Johannesburg) TVP 1 25 czerwca 2010 20:30 Chile - Hiszpania (Pretoria) TVP 1 20:30 Szwajcaria - Honduras (Bloemfontein) TVP Sport Składy: [...]

Terminarz: 14 czerwca 2010 13:30 Holandia - Dania (Johannesburg) TVP 1 16:00 Japonia - Kamerun (Bloemfontein) TVP 2 19 czerwca 2010 13:30 Holandia - Japonia (Durban) TVP 1 20:30 Kamerun - Dania (Pretoria) TVP 2 24 czerwca 2010 20:30 Dania - Japonia (Rusteburg) TVP Sport 20:30 Kamerun - Holandia (Cape Town) TVP 2 Składy: HOLANDIA: Bramkarze: [...]

GRUPA C Tutaj zajęcia prowadzone będą z Paniami, które są "w treningu" od pewnego czasu i mogą uznać się za dość sprawne i przystosowane do przeciążeń związanych z systematycznym treningiem. Celem będzie "szlifowanie" sylwetki, czyli redukcja niewielkiej lub średniej ilości zbędnej tkanki tłuszczowej oraz delikatna rozbudowa tkanki mięśniowej-dla [...]

Terminarz: 15 czerwca 2010 16:00 Wybrzeże Kości Słoniowej - Portugalia (Port Elizabeth) TVP 2 20:30 Brazylia - Korea Północna (Johannesburg) TVP 1 20 czerwca 2010 20:30 Brazylia - Wybrzeże Kości Słoniowej (Johannesburg) TVP 1 21 czerwca 2010 13:30 Portugalia - Korea Północna (Cape Town) TVP 1 25 czerwca 2010 16:00 Portugalia - Brazylia (Durban) [...]

kolejna odsłona,w temacie proszę ograniczyć spam. Link do 1 części http://www.sfd.pl/VLCD__Grupa_wsparcia_%5BZA%C5%81O%C5%BBENIA_DIETY_str._98%5D-t1012264.html W linku do części pierwszej są założenia diety opracowany by Miczel SFD str 98 Nie rozpisujemy w tym temacie CYKLI !!! Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-07-07 06:22:32

[...] Hiszpania,Szwecja,Turcja,Białoruś,Kazachstan to mozemy nie wychodzic na boisko podział koszyków jaki bedzie obowiązywał przy losowaniu:http://www.sfd.pl/Eliminacje_Euro_2016_grupa_Polska-t989522-s3.html http://oi57.tinypic.com/ampra8.jpg Terminarz Polaków: 7 września (niedziela), 20:45: Gibraltar – Polska 11 października (sobota), 20:45: Polska – [...]

WITAJCIE. Mam przyjemość zaprosić Wszystkich chętnych do akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" EDYCJA II. Polegała ona bedzie na tym, ze przez cały rok treningowy (od września 2004 do lipca 2005) będziecie mogli znaleźć konkretne wskazówki dotyczące treningu oraz diety i suplementacji-adekwatne do AKTUALNEGO czasu i poziomu zaawansowania. JAK WZIĄĆ [...]

Zakladam temat zeby innych nie zasmiecac, pytania I oduczucia itd na VLCD Lecimy.

A co bede sobie zalowal

Jadym chlopaki;ja moderuje hehe:D Dawac biegi to bedziemy przerzucac;d

teraz ja tu pilnuje

Witam wszystkich . Szukam odpowiedzi na jedno proste pytania , lecz nie mogę jej znaleźć. Mianowicie chodzi mi o to: Czy dobrym pomysłem na zrobienie masy jest trening jednej partii w ciągu treningu ? I czy dieta jest ok ? Taki trening najbardziej mi odpowiada ze względu na moja prace ( Pracuje np poniedziałek na 7 do 15 tak samo wtorek i sroda [...]

Całkowicie można stracić rozsądek przy odchudzaniu i wyborze diety; wegetrianizm, witarianizm, low carb ,dieta kwaśniewskiego , Atkinsa, strukturalna, "surawka",głodówki,'tylko jogurty' i inne babskie ( czytaj głupie) metody.......... No i teraz jeszce zgodna z grupą krwi, wg niej bo mam grupe 0, powinnam jeść 4 razy w tygodniu chude mięso wołowe [...]